Luukku 13

Iltarentoutus

Iltavilli, hulinaa, vaeltajia, janoisia? Onko lapsen vaikea rauhoittua odottamaan unta? Lapselle on tärkeää opettaa rauhoittumisen ja rentoutumisen taitoja. Yle ja Neuvokas perhe ovat tuottaneet Yle Areenaan Rentoudu nallen kanssa -sarjan. Videoilla tutustutaan ja opetellaan tietoisuus-, ns. mindfulness-, -taitoja, joiden perustana on hengitys ja siihen keskittyminen. Mukaan kannattaa ottaa hengityskaveriksi vaikka lapselle tärkeä unikaveri!

Löydät Nallen ja harjoitukset audiona täältä tai YleAreena -sovelluksesta!